ばんびの小屋

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瞑想日記 2007.10.1(mon)

昼間できず、夜寝ながら2回分。①ババジ1、②ハートマントラ。マントラを使って寝るととても寝つきがよいのだが、それは嬉しいけど2~3時間後にぽこっと意識が浮いてきて起きてしまうので、瞑想と睡眠は分けたほうがいいというのは納得。睡眠不足感が解消できないから。
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by bambi-boo | 2007-10-30 04:36 | スピリチュアルなこと