ばんびの小屋

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瞑想日記 2007.9.4(tue)

朝 8:15~30分間 ババジ1 戻り5分
小さな音だけどテレビをつけながらやったためか、始終雑念だらけ。そのため、体が下のほうに沈んでゆく感覚がよく分かった。下半身だけでなく、肩辺りも感じた。心臓~胃~下腹部が気持ち悪くてそわそわ。

 子供と一緒に寝ちゃったので、気づいた時点で寝ながらハートマントラ。そのままやっぱり寝てしまった。
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by bambi-boo | 2007-10-13 02:50 | スピリチュアルなこと