ばんびの小屋

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瞑想日記 2007.8.12(sun)

朝 6:30~35分間 ハートマントラ 戻り6分
ほとんど雑念だらけ。最後のほうで少しだけ落ちた。

夜 23:20~30分間 ハートマントラ 戻り5分 半身浴 くしゃみ
ほとんど雑念だらけ。マントラ・ヤントラを使わずにただ目を閉じているときと同じような感じ。しかし戻ると意識してから眠くなっちゃうのはどうして?
瞑想前に少し喘息が出ていても、終わる頃にはとても楽になっている。やっぱり空を体験している時って自然治癒力が最大限に発揮されているから??
viva!瞑想!!

このところ、ずーっと眠い。昼寝のしすぎ→夜更かし→睡眠不足→昼寝のしすぎ…と悪循環がいけないのよね~…
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by bambi-boo | 2007-09-09 22:39 | スピリチュアルなこと