ばんびの小屋

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瞑想日記 2007.8.8(wed)

エレクトーンステージスーパーライブ アンサンブル・ジャム
朝 6:00~30分間 ハートマントラ 戻り25分!
雑念→舟こぎという最も多いパターン。心地よかった。瞑想終わってから2度寝1hr。※そういえば今日はイライラしてない。

夜 22:48~30分間 ハートマントラ 戻り7分 半身浴にて
昼間スーパーライブでホールにずっといて冷房が効き過ぎていたため体が冷えた。少しだるくて疲れたので、半身浴しながら瞑想。ほぼ終始雑念。今日はずーっと音楽を聴いていたり大勢の人の中にいたので疲れたし頭が冴えてしまい、しばらくは頭の中をいくつもの曲が流れていた。最後の方で少しだけ頭の中が静かになった。少しは休息できたみたい。やはり半身浴しながらの瞑想はいいなぁ♪時間が有効活用できる上に、身も心もとてもリラックスできる。
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by bambi-boo | 2007-09-06 18:38 | スピリチュアルなこと