ばんびの小屋

banbinokoy.exblog.jp
ブログトップ

瞑想日記 2007.8.4(sat)

姪っ子ピアノ発表会、日常では常に軽く不機嫌;
朝 7:10~30分間 ハートマントラ 戻り5分 くしゃみ
ほとんど雑念だらけだったが休息できた。

夜 23:20~40分間 ハートマントラ 戻り7分 くしゃみ
残り5分まで雑念だらけ。最近雑念だらけと書いていることが多いが、今回は頭の中でマインドが何かごちゃごちゃおしゃべりしてるなーという程度の認識で、内容は全く覚えていない。どんどん雑念が湧いては消えていく、と言った感覚。その延長で落ちる。今回は後5分と思っていたらいつの間にか全く意識がなくなり、ハッと気づいたら15分経っていた。すごく休息できた感じ。

2007.8.5(sun)初めて丸1日できなかった。
[PR]
by bambi-boo | 2007-08-24 20:06 | スピリチュアルなこと