ばんびの小屋

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瞑想日記 2007.7.23(mon)

実家で食べたものにあたったか?昼過ぎオナカ下して辛かった。
朝 7:40~30分間 ハートマントラ 戻り7分
雑念もあまりないまますぐ落ちた。睡眠不足なの?ここのところ寝ても寝ても寝たりない。また何か変化している?今回の静寂も深かった。あっという間の30分。でも寝ているときと違い、突然の音などですぐに意識が戻る。

夜 1:00~30分間 ハートマントラ 戻り6分 半身浴にて くしゃみ
夜の遅い時間の割には雑念ばかりでちっとも落ちなかった。最近は静寂の入り口に立っているな~と感じてから、より深く落ちていく感覚が分かるようになってきた。ずん・ずんと深くに引き込まれる感じ。
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by bambi-boo | 2007-08-20 01:14 | スピリチュアルなこと