ばんびの小屋

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瞑想日記 2007.7.13(fri)

朝だけPMSの激怒
朝 20分間 ハートマントラ 雑念だらけ
朝時間がないのに子供が車に乗るのを拒否したことがきっかけで大爆発!実家についてからハグして謝った。職場に行くまでの間、運転しながら怒りの中に入ってみた。ふと、「認められていないことが悔しい」と浮かんできた。あとは妬みと傍若無人な人への怒り。それがわかってすっと怒りが消えた。みのりさんのアドバイスがよかった。

夕方 16:00~35分間 ハートマントラ 戻り5分
瞑想始める前にダンナに長めのレイキをしていて眠かったせいか、瞑想始めてすぐ寝てしまった。途中、15分と30分に時報のチャイムでびくっと起きるも、熟睡していたかのような休息感。街全体の時報じゃ仕方ないよなぁ…

夜 1:00~2:00! ハートマントラ 戻り→そのまま寝る
気づいたら1hr経過!やばい…
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by bambi-boo | 2007-08-12 00:51 | スピリチュアルなこと